Термин «физическая культура» имеет несколько значений. Под ним подразумевают «воплощенные в самом человеке результаты использования материальных и духовных ценностей, относящихся к физической культуре в широком смысле, т. е. усвоенные человеком «физкультурные» знания, умения, навыки, достигнутые на основе использования средств физического воспитания показатели развития и т. п.».
В этом плане физическую культуру школьника следует рассматривать не только как занятия двигательными упражнениями и закаливающими процедурами. Понятие «физическая культура» включает еще и широкий круг вопросов, относящихся к знаниям о правильном режиме, рациональном питании, соблюдении правил гигиены, выработке полезных привычек. Можно сказать, что физическая культура школьника — это определенный принцип его отношения к своему здоровью, к развитию и сохранению возможностей своего организма. На основе этого принципа строится повседневная жизнь учащегося, благодаря чему физическая культура становится составной частью его общей культуры.
Такие задачи физической культуры поставлены в школьной учебной программе. В ней ставится задача воспитывать навыки культуры поведения, а также формировать у школьников понятие о том, что забота человека о своем здоровье, физическом развитии и подготовленности являются не только его личным делом, но и общественным долгом. Решению этой задачи способствует изучение школьниками теоретических сведений по физической, культуре, физиологии и гигиене. В них содержатся основные положения двигательном режиме, об особенностях занятий физическими упражнениями, их значении в формировании жизненно важных двигательных навыков у школьников и подготовке их к труду и защите Родины, о правилах закаливания и необходимости соблюдения гигиенических требований, о полезных и вредных для здоровья привычках, раскрывается содержание ступеней комплекса ГТО.
Приобщение школьников к систематическим занятиям физкультурой и спортом рассматривается как важная задача и в методической литературе. Наряду с уроками, занятиями в кружках, секциях, участием в соревнованиях рекомендуются и самостоятельные занятия по физическому воспитанию.
Последние имеют существенное значение для практического приучения школьников к занятиям физической культурой во внеурочное время и воспитания у них соответствующей привычки. В учебнике для институтов физической культуры подчеркивается, что сформированная за школьные годы привычка самостоятельно использовать разнообразные средства и формы физического воспитания в трудовой деятельности и в быту превращается в постоянную жизненную потребность.
Значение самостоятельных занятий во внешкольное время усиливается тем обстоятельством, что даже школьникам, которые кроме уроков физкультуры посещают группы по комплексу ГТО или спортивные секции, также необходимо самостоятельно заниматься дома — выполнять утреннюю гимнастику, физкультурные паузы во время приготовления уроков дома, домашние задания по физкультуре, насыщать физкультурными мероприятиями выходные и каникулярные дни. Это способствует воспитанию у школьников стойкой привычки к занятиям физической культурой.
В литературе по теории и методике физического воспитания школьников одна из общих задач определяется как «воспитание устойчивого интереса к физическим упражнениям, привитие потребности в них и формирование сознательной установки на систематические занятия ими в целях непрерывного физического совершенствования». В этом определении названы отдельные условия, позволяющие воспитывать привычку к занятиям физкультурой.
В учебниках и методических пособиях для учителей физкультуры рекомендуется давать дифференцированно для каждого учащегося домашние задания для самостоятельного выполнения в соответствии с требованиями учебной программы и регулярно их проверять. В теории и методике физического воспитания слабо разработаны рекомендации по организации самостоятельной работы учащихся на уроке и руководству ею во внеурочное время как необходимом условии формирования у школьников привычки систематически заниматься физическими упражнениями в режиме дня.
Вопрос о средствах и методах привития школьникам привычки к занятиям физкультурой в научном и методическом плане разработан еще не достаточно.
Поэтому учителям физкультуры приходится в своей работе полагаться в основном на рекомендации общей педагогики и отдельные положения методики физического воспитания по формированию у школьников привычек.
Выдающийся советский педагог В. А. Сухомлинский подчеркивал, что укрепление здоровья детей является важной задачей школы, что от решения этой задачи зависит общее развитие детей, их умственная работоспособность и успеваемость. «Опыт убедил нас в том,— писал он,— что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главная причина отставания в учебе — плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание...». Дальше он развивает мысль и показывает роль школы, учителя в физическом воспитании учащихся: «Я не боюсь еще раз повторить: забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.
Если измерить все мои заботы и тревоги о детях в течение первых лет обучения, то добрая половина их — о здоровье» .
Исследованиями установлено, что наиболее часто причиной различных отклонений в физическом развитии и в состоянии здоровья школьников является недостаточная двигательная активность.
Двигательная активность значительной части учащихся ограничивается двумя уроками физкультуры в неделю, которые компенсируют лишь 11% необходимого суточного объема движений. Среднесуточный объем двигательной активности большинства учащихся на 35—45% ниже гигиенических норм.
По данным Научно-исследовательского института физиологии детей и подростков АПН СССР, с началом обучения в школе на 50% уменьшается двигательная активность детей. Установлено также, что потребность в движениях учащихся 7—10 лет составляет около 4 часов в день, в неделю — 21 час.
Из этого количества 20—36% времени должно быть проведено со средней физической нагрузкой, остальное время — с ниже средней.
Автор многих работ по вопросам здоровья детей и возрастной физиологии Д. В. Колесов приводит данные о том, что гипертонические реакции сердечно-сосудистой системы наблюдаются у 5—8% старшеклассников в обычных школах и у 14—18%—в специальных школах; избыточная масса тела наблюдается у 10—15% школьников и заболеваемость их в среднем на 15% выше по сравнению с теми, у кого нормальный вес. Хронические заболевания носоглотки встречаются примерно у 30% учащихся школ, нарушение осанки — у 14—22%.
В «Положении о физическом воспитании учащихся общеобразовательной школы» указывается, что систему обязательных форм организации физического воспитания школьников составляют: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме школьного дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки на уроках, игры и физические упражнения на переменах, ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня), ежемесячные дни здоровья и спорта, обязательные для школы формы внеклассной спортивно-массовой работы (занятия в кружках физкультуры, группах общей физической подготовки, группах ГТО и спортивных секциях, спортивные соревнования, туристские походы), внешкольная спортивно-массовая работа (по месту жительства учащихся, занятия в ДЮСШ); самостоятельные занятия школьников физическими упражнениями в семье, на пришкольных и дворовых площадках, стадионах и парках.
В школьной программе по физической культуре подчеркивается необходимость воспитания у учащихся сознательного отношения к занятиям физкультурой. С этой целью расширен раздел программы «Теоретические сведения», введен новый раздел «Межпредметные связи», предусмотрена подготовка учащихся к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. В программе поставлена задача воспитывать у школьников стойкий интерес к физической культуре, формировать потребность в физическом совершенствовании. Осуществление этих задач требует прежде всего обеспечения единства обучения и воспитания школьников в процессе занятий физкультурой. Следует добиваться того, чтобы наряду с вооружением учащихся двигательными умениями и навыками воспитывался у них интерес и стремление к физическому совершенствованию, формировались знания по физической культуре, вырабатывалась стойкая осознанная привычка систематически заниматься физическими упражнениями. При этом формирование у школьников такой привычки следует рассматривать не как самоцель, а как важное условие повышения эффективности их физического воспитания.
Из изложенного выше вытекает, что формирование у школьников привычки заниматься физкультурой включает:
- воспитание у учащихся интереса к занятиям физическими упражнениями;
- вооружение их знаниями по физической культуре, физиологии и гигиене человека и выработка на их основе убеждений в необходимости систематически заниматься физкультурой;
- практическое приучение учащихся ежедневно самостоятельно заниматься физическими упражнениями в режиме школьного и внешкольного времени.